Ramazan ayında değişen beslenme alışkanlıklarının ağız diş sağlığını da etkilediğini kaydeden uzmanlar iftar ve sahur sonrası dişlerin düzenli bir şekilde fırçalanmasının önemine dikkat çekiyor. Malatya-Yeşilyurt Çarmuzu Sağlıklı Hayat Merkezi Dt. Şeyda Polat İnanmaz, ağız ve diş sağlığı açısından dişleri fırçalamanın yanı sıra diş ipi ve gargara kullanılmasını önerdiklerini kaydetti.
DİŞ FIRÇALAMA VE DİŞ İPİ KULLANIMI ŞART
Ramazan ayında düzenli diş bakımı, ağız kokusunun önlenmesi için oldukça önemlidir. Dt. Şeyda Polat İnanmaz, iftar ve sahur sonrasında dişlerin düzenli bir şekilde fırçalanmasını ve diş ipi kullanılmasını öneriyor. Diş fırçalamak, ağızda biriken yemek artıkları ve bakterileri temizleyerek ağız kokusunu azaltır. Ancak yalnızca diş fırçalamak yeterli değildir. Diş ipi, dişlerin arasındaki kalan yiyecek artıklarını temizleyerek ağız hijyeninin sağlanmasına yardımcı olur. Ayrıca gargara kullanımı da bakterilerin ağızda çoğalmasını engelleyerek, ferah bir nefes sağlar.
SU TÜKETİMİ VE DİĞER ÖNERİLER
Ramazan ayında ağız kokusunun önlenmesinde su tüketiminin de büyük rolü vardır. Uzun süreli oruç nedeniyle vücutta su kaybı yaşanır, bu da ağız kuruluğuna neden olur. Dt. İnanmaz, iftar ve sahur arasında yeterli miktarda su içmenin ağız sağlığını korumak için önemli olduğunu belirtiyor. Bunun yanı sıra, sigara kullanımının azaltılması, çay, kahve ve çikolata gibi gıda maddelerinden uzak durulması gerektiğini ifade etti. Bu alışkanlıklar ağız kokusunun daha da kötüleşmesine yol açabilir.
SAĞLIKLI BİR AĞIZ İÇİN DÜZENLİ DİŞ HEKİMİ KONTROLÜ
Ağız ve diş sağlığının, genel sağlık üzerinde büyük etkisi vardır. Dt. Şeyda Polat İnanmaz, Ramazan ayında ağız sağlığını korumanın yanı sıra, yılda en az iki kez diş hekimi kontrolüne gidilmesinin de önemini vurguluyor. Düzenli diş hekimi kontrolleri, erken dönemde oluşabilecek problemleri tespit edebilir ve bu sayede daha ciddi sorunların önüne geçilebilir.
